top of page
בניית התוכנית עצמה
סרטון 1
בניית טבלת מעקב ותוכנית האימונים
סרטון 2
הבנת הכשל
סרטון 3
בניית טבלת הכשל למעקב
סרטון 4
חשיבות ההתאוששות
סרטון 5
חימום נכון
bottom of page